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  • Bhastrika atmen
    Die Blasebalg-Atmung gehört zu den fortgeschrittenen yogischen Atemübungen, auch Pranayama genannt. Sie hat einen wunderbaren Effekt auf unsere innere Wärme, Verdauung und Konzentration.
  • Kapalabhati atmen
    Kapalabhati ist einer der effektivsten Detox-Atemübungen. Willst Du mehr Energie haben und Deine Verdauung verbessern? Dann ist Kapalabhati genau das Richtige für Dich!
  • Gayatri Mantra
    Früher beteten Brahmanen nur dieses Mantra, heute ist es für alle zugänglich und wird als ein Schlüssel zur universellen Quelle angesehen.
  • Was ist ein Mantra?
    Ein Mantra ist ein heiliger Vers oder eine Botschaft an sich selbst. Das bekannteste Mantra ist das «Om mani padme hum» oder einfach «OM».
  • Eine Geschichte
    Eines Tages kamen zu einem einsamen Mönch einige Menschen. Sie fragten ihn: Was für einen Sinn siehst du in deinem Leben der Stille und Meditation?
  • Was ist Achtsamkeit?
    Achtsamkeit beschreibt das Verweilen im Augenblick, das unmittelbare Erleben im Jetzt und Hier. Nur im gegenwärtigen Augenblick sind wir real.