- Bhastrika atmen
Die Blasebalg-Atmung gehört zu den fortgeschrittenen yogischen Atemübungen, auch Pranayama genannt. Sie hat einen wunderbaren Effekt auf unsere innere Wärme, Verdauung und Konzentration.
- Kapalabhati atmen
Kapalabhati ist einer der effektivsten Detox-Atemübungen. Willst Du mehr Energie haben und Deine Verdauung verbessern? Dann ist Kapalabhati genau das Richtige für Dich!
- Gayatri Mantra
Früher beteten Brahmanen nur dieses Mantra, heute ist es für alle zugänglich und wird als ein Schlüssel zur universellen Quelle angesehen.
- Was ist ein Mantra?
Ein Mantra ist ein heiliger Vers oder eine Botschaft an sich selbst. Das bekannteste Mantra ist das «Om mani padme hum» oder einfach «OM».
- Eine Geschichte
Eines Tages kamen zu einem einsamen Mönch einige Menschen. Sie fragten ihn:
Was für einen Sinn siehst du in deinem Leben der Stille und Meditation?
- Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit beschreibt das Verweilen im Augenblick, das unmittelbare Erleben im Jetzt und Hier. Nur im gegenwärtigen Augenblick sind wir real.