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Kurse

n-yoga für Kinder

Brüllen wie ein Löwe oder einen Buckel machen wie die Katze. Kinderyoga ist spielerisch und Ganz nebenbei werden dabei die Muskeln gestärkt, der Gleichgewichtssinn geschult, die Konzentration geübt und vieles mehr.

Kurse

n-yoga für Erwachsene

Jede Übung hat eine grossartige, aufbauende Wirkung für Körper, Geist und Seele und wird wird langsam und bewusst ausgeführt und angeleitet. Hatha-Yoga lehrt uns gesund zu sein und das Selbstbewusstsein des Körpers zu lenken.

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Yoga ist mehr als Entspannung. Yoga schafft Bedingungen, die den Zustand von Freiheit in greifbare Nähe rücken. — Nadya Eugster-Zürcher weiterlesen

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Achtsamkeit Allgemein Meditation

Bhastrika atmen

Die Blasebalg-Atmung gehört zu den fortgeschrittenen yogischen Atemübungen, auch Pranayama genannt. Sie hat einen wunderbaren Effekt auf unsere innere Wärme, Verdauung und Konzentration.